Forum serwisu www.borkowska.info

Zaloguj się lub zarejestruj.

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Szukanie zaawansowane  

Aktualności:

Forum się rozrasta, zapraszajcie sąsiadów, sąsiadki, krewnych i znajomych królika :)

Autor Wątek: AKTYWNA MAMA - gimnastyka dla kobiet w ciąży  (Przeczytany 2248 razy)

gosiek69

  • Czytelnik
  • *
  • Wiadomości: 2
    • Zobacz profil
    • Email
AKTYWNA MAMA - gimnastyka dla kobiet w ciąży
« dnia: 05 Sierpień 2011, 14:19:32 pm »

„AKTYWNA MAMA”
czyli gimnastyka dla kobiet w ciąży

Trochę zdrowego ruchu poprawi Ci samopoczucie, przyniesie ulgę (opuchnięte nogi,ból kręgosłupa itd.), przygotuje Cię do aktywnego, świadomego porodu a czas mile spędzony w towarzystwie innych kobiet w ciąży pozwoli ci wymienić się doświadczeniem, nawiązać nowe znajomości

„Aktywna mama to zdrowy maluch”:
•   Ćwiczenia rozciągające (el.Pilates,Joga)
•   Ćwiczenia wzmacniające (taśmy, piłki)
•   Ćwiczenia relaksacyjne
•   Ćwiczenia z wykorzystaniem piłek rehabilitacyjnych, taśm oraz boblesów
•   Przygotowanie do porodu – oddychanie, pozycje wertykalne

Zapraszam mamy od 15 tygodnia ciąży (zapytaj swojego lekarza o ewentualne przeciwwskazania do zajęć fizycznych)


Zajęcia będą prowadzone przez fizjoterapeutkę, mamę 1,5 rocznej Gabrysi 
w klubie „SZTAMKA” na ul. Wicherkiewicza 19     (naprzeciwko „Żabki”)  w Krakowie (Kliny)


SERDECZNIE ZAPRASZAM i GORĄCO ZACHĘCAM
Zajęcia odbywają się w poniedziałki godz 10.00 i piątki godz 18.00
Program i godziny zajęć chętnie dostosuję do potrzeb przyszłych mam

ZADZWOŃ I UMÓW SIĘ !!!
Dla mam mających już pociechy istnieje możliwość pozostawienia dziecka pod opieką na czas zajęć (do uzgodnienia)


Informacje i zapisy:
Gosia Izdebska tel. kont: 502-212-663

Zapisane